Pasos Sencillos para un Corazón Más Fuerte y Sano

¡Cuidar tu corazón no tiene por qué ser complicado! Pequeñas decisiones constantes marcan una gran diferencia. Piensa en moverte un poco más cada día, añadir alimentos coloridos a tu plato y encontrar formas de gestionar el estrés. Estos hábitos sencillos construyen una base sólida para el bienestar cardiovascular a largo plazo. ¡Tu corazón trabaja duro por ti, devuélvele un poco de amor! #SaludCardíaca

cardiovascularadjective

/ˌkɑːrdioʊˈvæskjələr/ /ˌkɑːrdioʊˈvæskjəlɚ/

Cardiovascular, relativo al sistema circulatorio

Ejemplos:

"Regular exercise is important for maintaining good cardiovascular health. "

El ejercicio regular es importante para mantener una buena salud cardiovascular.

proactiveadjective

/ˌproʊˈæktɪv/ /ˌproʊˈæktɪv/

Proactivo, preventivo

Ejemplos:

"We can deal with each problem as it pops up, or we can take a proactive stance and try to prevent future problems."

Podemos lidiar con cada problema a medida que surge, o podemos adoptar una postura proactiva e intentar prevenir problemas futuros.

resiliencenoun

/ɹə.zɪl.ɪ.əns/

Resiliencia

Ejemplos:

"After losing her job, Sarah showed remarkable resilience, quickly finding a new position and a new sense of purpose. "

Después de perder su trabajo, Sarah demostró una notable resiliencia, encontrando rápidamente un nuevo puesto y un nuevo sentido de propósito.

optimaladjective

/ˈɒptɪməl/ /ˈɑptɪməl/

Óptimo, mejor

Ejemplos:

"Finding the optimal balance between features and price is a common problem."

Encontrar el equilibrio óptimo entre las características y el precio es un problema común.

sedentaryadjective

/ˈsɛd(ə)ntɛɹi/

Sedentario

Ejemplos:

"My doctor warned me that a sedentary job, like working at a computer all day, can be bad for my health. "

Mi médico me advirtió que un trabajo sedentario, como trabajar en una computadora todo el día, puede ser perjudicial para mi salud.

alleviateverb

/əˈli.vi.eɪt/

Aliviar, mitigar

Ejemplos:

"Alcohol is often a cheap tool to alleviate the stress of a hard day."

El alcohol es a menudo una herramienta barata para aliviar el estrés de un día duro.

incorporateverb

/ɪŋˈkɔɹpɚe(ɪ)t/ /ɪŋˈkɔː(ɹ).pəɹ.eɪt/ /ɪŋˈkɔɹpɚeɪt/

Incorporar, incluir

Ejemplos:

"The design of his house incorporates a spiral staircase."

El diseño de su casa incorpora una escalera de caracol.

vibrantadjective

/ˈvaɪbɹənt/

Vibrante y vigoroso

Ejemplos:

"The park was vibrant with children playing games. "

El parque era vibrante con niños jugando.

well-beingnoun

/ˌwɛlˈbiːɪŋ/ /ˌwɛlˈbiːɪŋɡ/

Bienestar

Ejemplos:

"The supportive school environment helped improve the students' well-being. "

El entorno escolar de apoyo ayudó a mejorar el bienestar de los estudiantes.

sustainverb

/səˈsteɪn/

Mantener, conservar

Ejemplos:

"The city came under sustained attack by enemy forces."

La ciudad fue sometida a un ataque sostenido por las fuerzas enemigas.

systemicadjective

/sɪˈstɛmɪk/ /sɪsˈtɛmɪk/

Sistémico, orgánico

Ejemplos:

"The doctor explained that the rash was a systemic reaction, meaning it affected the whole body, not just the skin where it first appeared. "

El médico explicó que la erupción era una reacción sistémica, lo que significaba que afectaba a todo el cuerpo, no solo a la piel donde apareció por primera vez.